• ATOUT Yoga et gym pilates

     

    Association ATOUT YOGA & GYM PILATES, contacter :

    Caroline SEROT

    146 Ter Bd de la Libération – 44220 Couëron

    Port: 06 99 77 98 48

    E-mail: yogapilates44@gmail.com

    Site :http://www.yoga-pilates-caroline.com/

     

    La création de cette association a pour objet de développer la Gymnastique douce, méthode « PILATES » en petits ateliers d’environ 10 personnes afin de d’assurer un accompagnement plus personnalisé avec par ailleurs l’utilisation d’un équipement ludique d’adaptation (gros et petits ballons, foam rollers, cercles ….).

    Il est également proposé un coaching avec suivi individuel adapté à des besoins spécifiques.

    Cette méthode thérapeutique de rééducation posturale (rééducation du dos, abdominaux profonds…), de remodelage et de renforcement musculaire est reconnue et conseillée par les professionnels de la santé (médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes….).

    L’activité YOGA est également proposée par l’association.

     

    ATELIERS spécifiques GYM PILATES

     

    Technique de remise en forme et remodelage harmonieux du corps

    Gymnastique douce basée sur des mouvements lents, contrôlés par le souffle, visant à raffermir, renforcer la musculature profonde du corps, en particulier le dos, les fessiers et les abdominaux.

     

     Méthode thérapeutique

    Plus qu’une simple gymnastique, elle est aujourd’hui conseillée et utilisée par des kinésithérapeutes dans le cadre de :

    – la rééducation du dos  (maux de dos ou traumatismes articulaires)

    – la rééducation du périnée (dont femmes enceintes ou en phase post-natal) en prévention de risques de descente d’organes ou d’incontinence.

    – rééducation aux bonnes postures et gestes du quotidien .

     

     

    ATELIERS spécifiques YOGA

     

     Ateliers ludiques de gestion des émotions et du stress comprenant :

    – Techniques de respiration (pranayamas),

    – Yoga du son et de l’énergie,

    – Méditation et kinhing (marche méditative).

     

     Ateliers « postural » d’assouplissement et rééquilibrage du corps.

    – Enchainements de postures (asanas) associés à un travail respiratoire.

    – Les propositions sont progressives, chacun évolue à son propre rythme.

    – L’accompagnement se fait sur :

    * la précision des mouvements, le juste placement du corps,

    * le développement de la mobilité articulaire.

  • Lieux et horaires

  • Stages à thèmes organisés sur un week-end ou sur une journée.

     

     

     

    Association « ATOUT YOGA & GYM PILATES »

     LIEUX D’INTERVENTION & HORAIRES 2018-2019

     

    A/ LIEU D’INTERVENTION :

     

     Les cours collectifs  de l’association « ATOUT YOGA & GYM PILATES » ont lieu :

                             

    – soit salle municipale de la Fraternité  *(F) – COUERON bourg – Prés de l’église

      – soit salle SPI *(SP) – Avenue de La Loire – Complexe Tabarly – BASSE-INDRE

      – salle ATTI *(SA) – 2, rue du Stade – BASSE-INDRE


    – Domicile Association*(D)-146 Ter, bd de la libération – COUERON

     

    B/ HORAIRES :

     

    LUNDI MERCREDI VENDREDI
     

    12h20 à 13h30 – PILATES *(SP)

    14h30 à 15h45 – Y.P *(SP)

    19h00 à 20h00 –PILATES *(F)

    20h00 à 21h00 –PILATES *(F)

    9h15 à 10h15 – PILATES *(SA)

    10h30 à 11h30- PILATES *(SA)     

     

     

    10h50 à 11h50 – PILATES *(SA)

    17h00 à 18h00 – COACHING *(D)

    Yoga-Pilates térapeutique

     

     

    MARDI JEUDI WEEK END
     

    18h15 à 19h15* -PILATES *(F)

    19h30 à 20h30* -PILATES *(F)

     

     

     

    11h00 à 12h15*-Y.P *(D)

    12h30 à 13h30 – PILATES *(D)

    19H00 à 20h00 – PILATES *(F)

    20h00 à 21h20 – Y.P *(F)

     

    A la journée : Stages à thèmes à repréciser à la rentrée

     

    Abréviaions:  Mixte YOGA-PILATES : Y.P* et  *GYM-PILATES : PILATES*

    * Nouveaux horaires, sous réserve du nombre d’inscrits:

    -mardi 18h15 à 19h15 Pilates (salle fraternité Coueron)

    -jeudi 11h00 à 12h15 Y.P et 12h30 à 13h30 Pilates (Domicile Association)

  • Contact & communication

  • Informations légales

  • STAGES

     

    CALENDRIER DES MANIFESTATIONS OUVERTES AU GRAND PUBLIC

    INSCRIPTION OBLIGATOIRE auprès de Caroline SEROT
    tél 06 99 77 98 48

    ANNEE 2020 :
    07 mars 2020:

    stage de pilates
    Horraires : 13h30 à17h30

    Approfondissement en ateliers de certains mouvements

    Lieu: Salle de la fraternité COUERON Bourg
    Salle du haut
    coût du stage 50€

     

    13 juin 2020:

    SEANCES D’ESSAIS GRATUITES pour cours de YOGA & GYM PILATES
    Horraires : 9h15 à 17h00

    Lieu: Salle de la fraternité COUERON Bourg
    Salle du haut

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