Les fortes chaleurs peuvent mettre notre santé en danger. En cas de pics de température, il est conseillé d’adapter son quotidien et d’adopter quelques bons réflexes pour se protéger et prendre soin de son entourage.
Inscriptions sur le registre Canicule
Vous êtes une personne âgée, isolée ou en situation de handicap ou vous avez connaissance d’une situation de personne âgée isolée ?
Pensez à l’inscription sur le registre « Canicule* » du centre communal d’action sociale et contactez le service des personnes âgées – personnes handicapées du CCAS, 7 boulevard François Blancho à Couëron / 02 40 38 51 36.
Cette démarche permet, en cas d’alerte, d’être contacté en priorité.
*On parle de canicule lorsqu’il fait très chaud pendant plusieurs jours consécutifs et que la température ne descend pas ou peu la nuit.
Les conseils
Selon l’âge, le corps ne réagit pas de la même façon à la canicule. Pour prévenir les risques de déshydratation, il est recommandé :
- d’humidifier sa peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation
- de ne pas sortir aux heures les plus chaudes
- de passer plusieurs heures d’affilée dans un endroit frais ou climatisé
- de maintenir son logement à l’abri de la chaleur (fermer volets et fenêtres)
- de manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…)
- de boire environ 1,5 L d’eau par jour
- de ne pas consommer d’alcool
- de donner de ses nouvelles à son entourage
- de demander conseil à son médecin traitant ou à son pharmacien en cas de prise de médicaments
En cas de malaise, composez le 15 (ou Urgence 114 par sms ou fax pour les personnes sourdes ou malentendantes)