Fortes chaleurs : comment se protéger ?

En cas de période de fortes chaleurs et de canicule, il est conseillé d’adapter son quotidien et d’adopter quelques bons réflexes pour se protéger et prendre soin de son entourage.

 

Adopter les bons réflexes !

Pour rappel, on parle de canicule lorsqu’il fait très chaud pendant au moins trois jours consécutifs et que la température ne baisse pas ou très peu.

Selon l’âge, le corps ne réagit pas de la même façon à la canicule.

Les personnes âgées et les jeunes enfants ainsi que les travailleurs dont le métier s’exerce à l’extérieur sont plus particulièrement concernés.

Pour prévenir les risques de déshydratation, il est recommandé :

  • d’humidifier sa peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation,
  • de ne pas sortir aux heures les plus chaudes,
  • de passer plusieurs heures d’affilée dans un endroit frais ou climatisé,
  • de maintenir son logement à l’abri de la chaleur (fermer volets et fenêtres),
  • de manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…),
  • de boire environ 1,5 L d’eau par jour,
  • de ne pas consommer d’alcool,
  • de donner de ses nouvelles à son entourage,
  • de demander conseil à son médecin traitant ou à son pharmacien en cas de prise de médicaments.

En cas de malaise, composez le 15 (ou Urgence 114 par SMS ou fax pour les personnes sourdes ou malentendantes)

 

S’inscrire sur le registre communal d’alerte et d’information des populations

Vous êtes une personne âgée, isolée ou en situation de handicap ou vous avez connaissance d’une situation de personne âgée isolée ?

Pensez à l’inscription sur le registre communal d’alerte et d’information des populations du centre communal d’action sociale et contactez le service de l’action auprès des personnes âgées et des personnes handicapées du CCAS. Cette démarche permet, en cas d’alerte, d’être contacté en priorité.

 

Tél. 02 40 38 51 36.

 

Se renseigner auprès de Canicule info service

Tout l’été, de 9h à 19h, le 0 800 06 66 66, plateforme téléphonique nationale,  permet de s’informer sur les recommandations à tenir en cas de fortes chaleurs (appel gratuit depuis un poste fixe).

 

>> Plus d’informations et recommandations du Ministères des Solidarités et de la Santé